Mit einer Beteiligung an der beliebten Restaurantkette Wahlburgers, fünf Autohäusern in Ohio und einem überaus erfolgreichen Schauspieler ist Mark Wahlberg einer der meistbeschäftigten Menschen in Hollywood. Es ist auch unfair, so auszusehen, wie er mit 51 Jahren aussieht.
Der Star von Filmen wie z Die Verstorbenen, Tag des Patrioten und Unerforscht, Marks Fähigkeit, in Form zu bleiben, ist ein Beweis für seine absolut verrückte Trainingsroutine. Also, wie sieht sein täglicher Trainingsplan aus?
Mark Wahlberg teilt seinen verrückten Trainingsplan.
Quelle: NETFLIX
Spenser (Mark Wahlberg)
Für die meisten Menschen würde Ihr Training entweder relativ früh am Morgen oder nach einem langen Arbeitstag beginnen. Aber Mark ist nicht wie die meisten Menschen.
Er beginnt seinen Tag um 2:30 Uhr, gefolgt von einer Gebetszeit und einem Frühstück. Das erste Training des Tages beginnt erst um 3:40 Uhr und dauert bis 5:15 Uhr
Eine glückliche Berühmtheit, die Mark bei einem seiner Workouts begleitete, war James Corden, der dokumentierte, wie es war, an der Seite des Schauspielers zu trainieren. Es dauerte nicht lange, bis er all seine Lebensentscheidungen bereute, die ihn zu diesem Moment geführt hatten.
Glücklicherweise ist dies der Teil von Marks Zeitplan, der einige Ausfallzeiten zulässt. Gefolgt von einer Mahlzeit nach dem Training, einer Dusche und einer Partie Golf mit ein paar Snacks, ist es um 9:30 Uhr Zeit für eine Kryokammer-Erholung
Viele denken vielleicht: „Wann hat er Zeit mit der Familie?“ Die Antwort wäre zweimal täglich, von 11 bis 13 Uhr und zum Abendessen. Die Vorteile, einen Zeitplan zu erstellen und sich daran zu halten!
Die Realitäten, ein Q-List-Filmstar zu sein, müssen auch ihren Weg in Marks Routine finden, also hat er auch Zeit von 11 bis 13 Uhr und 14 bis 15 Uhr, um Arbeit und Familienleben unter einen Hut zu bringen. Keine leichte Aufgabe, aber irgendwie schafft er es.
Mark hat nach seinem letzten Training irgendwie noch Zeit für ein Familienessen.
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Ein Beitrag von Mark Wahlberg (@markwahlberg)
Endlich, nach einem einstündigen Training um 16 Uhr, ist es Zeit für eine Dusche und ein Abendessen mit der Familie, bevor es um 19:30 Uhr ins Bett geht, nur um am nächsten Tag alles noch einmal zu machen.
Obwohl niemand empfiehlt, dass dies der Standard für jeden ist, der daran denkt, in die Fitnesswelt einzutauchen, oder für jeden, der versucht, Arbeit und Familie unter einen Hut zu bringen, gibt es keinen Zweifel, dass das Engagement für diesen Zeitplan unglaublich ist.
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Speser (Marl Wahlberg)
Wir haben gesehen, wie sich Schauspieler wie Chris Hemsworth und Dwayne „The Rock“ Johnson für ihre jeweiligen Rollen in Form gebracht haben, aber zu sehen, wie sich Mark Wahlbergs Routine auf sein tägliches Leben auswirkt und wie er immer noch Zeit für Arbeit und Familie findet, ist sehr schön bewundernswert.
Während wir weiter altern und uns um unsere eigenen Tagespläne kümmern, würde man hoffen, dass wir auch die Zeit finden, uns um unsere eigene körperliche Gesundheit zu kümmern, so wie Mark es kann. Vielleicht könnte es dabei helfen, in einigen Actionfilmen gecastet zu werden.
Wenn jemand einen Blick auf Marks Routine werfen und sie nach Ihrer eigenen modellieren möchte, finden Sie eine vollständige Aufschlüsselung seines Tagesablaufs auf Men’s Health.
