Adama Sanogo está jejuando para o Ramadã enquanto lidera UConn para o Final Four

Adama Sanogo 在带领 UConn 进入四强的同时为斋月禁食

UConn está fazendo sua corrida mais longa no March Madness desde que conquistou seu quarto título nacional em 2014; os Huskies têm uma chance decente de ganhar outro campeonato nacional graças ao atacante superstar Adama Sanogo. Ele tem sido imparável durante todo o torneio e, se Adama continuar com um bom desempenho, há uma chance de ele ficar com o troféu no final de tudo.

Adama e os Huskies enfrentarão o Miami no sábado, 1º de abril, às 20h49 EST. Felizmente, isso dará ao júnior de 6’9″ tempo suficiente para comer e beber pela primeira vez desde que o sol nasceu naquele dia. OK, entendemos que você pode estar confuso, então fique por aqui enquanto explicamos por que Adama Sanogo e dois de seus companheiros estão jejuando.

Adama Sanogo afundando durante a primeira rodada da vitória de UConn sobre IonaFonte: YouTube

Por que Adama Sanogo está jejuando durante o March Madness?

Adama Sanogo é um muçulmano praticante e está cumprindo o Ramadã (o mês sagrado de jejum, oração e contemplação).

No intervalo da vitória de UConn sobre Gonzaga na Elite Eight, o atleta de 21 anos foi direto para as laranjas e pegou uma banana com água de coco ao entardecer – foi a primeira vez que comeu naquele dia, segundo o New York Times.

“Isso foi bom”, disse Adama ao jornal, observando que, apesar de não comer há mais de 14 horas, ele foi com frutas e água porque “não queria comer algo pesado e voltar ao jogo”. Escolha inteligente!

Então Adama Sanogo está jejuando agora para o Ramadã (antes de tudo, super drogado)

Mas ele tá brincando assim e não comeu o dia todo?!?!?!

Esse cara é construído diferente

— Christine Butterfield (@CBonsports) 24 de março de 2023

Questionado sobre como faz isso, Adama revelou que jejua durante o Ramadã desde os 13 ou 14 anos: “É algo a que estou acostumado e, portanto, não sinto agora”, disse ele através do New York Times.

“Não faço ideia de como [Adama] posso fazer isso”, disse o armador Jordan Hawkins, o segundo maior artilheiro do time atrás de Adama. “Eu não posso fazer isso. Eu definitivamente não consigo ficar 30 minutos sem comer. Então, ele fazendo isso por um dia inteiro e ainda atuando em alto nível do jeito que está, é inacreditável”.

Quais são as regras de jejum para o Ramadã?

De acordo com a Academia de Nutrição e Dietética, todos os muçulmanos devem se abster de comer ou beber do amanhecer ao anoitecer por 30 dias. O ato de jejum é obrigatório para todos os muçulmanos adultos saudáveis, pois os lembra dos “menos afortunados” e reforça “a necessidade de agradecer”.

“Jejuar durante o Ramadã significa abstinência de todos os alimentos ou bebidas, incluindo água e goma de mascar, do amanhecer ao pôr do sol. Recomenda-se que, antes do nascer do sol, os muçulmanos comam uma refeição pré-jejum conhecida como suhur. Essa refeição geralmente se assemelha ao café da manhã, mas em algumas culturas pode incluir mais alimentos semelhantes ao jantar”, disse a Academia.

Aqui estão três dicas para ajudar a otimizar seu jejum do Ramadã:

– Coma suas proteínas antes de outros macronutrientes | Isso ajudará a preservar seus músculos e mantê-lo satisfeito por mais tempo.

– Beba eletrólitos com sua água. Eletrólitos ajudam seu corpo a reter a água | Esse…

— Ahmad (@TheGoldenBalanc) 24 de março de 2023

A organização acrescentou: “Após o pôr do sol, os muçulmanos quebram o jejum com iftar, uma refeição que geralmente começa com tâmaras e água ou leite, seguida de jantar. Os muçulmanos podem fazer um lanche à noite entre essas duas refeições, e a hidratação é incentivada, especialmente quando o Ramadã cai durante o verão.”

Hassan Diarra e Samson Johnson estão se juntando a Adama em jejum.

Embora a maioria só ouça sobre Adama, é bom notar que dois de seus companheiros de equipe – Hassan Diarra e Samson Johnson – estão se juntando a ele em jejum para o Ramadã. Tem sido um desafio monumental, mas como dissemos antes, o trio poderá comer e beber alguma coisa (não muito, infelizmente) porque o sol vai se pôr cerca de nove minutos antes da largada.