Dal possedere una partecipazione nella famosa catena di ristoranti Wahlburgers, avere cinque concessionarie di automobili in Ohio ed essere un attore di grande successo, Mark Wahlberg è una delle persone più indaffarate di Hollywood. È anche ingiusto guardare come fa a 51 anni.
La star di film come La partenza, Festa del Patriota e Inesplorato, la capacità di Mark di mantenersi in forma è una testimonianza della sua routine di allenamento assolutamente folle. Allora, che aspetto ha il suo programma di allenamento quotidiano?
Mark Wahlberg condivide il suo folle programma di allenamento.
Fonte: NETFLIX
Spenser (Mark Wahlberg)
Per la maggior parte delle persone, l’allenamento inizia o al mattino relativamente presto o dopo una lunga giornata di lavoro. Ma Mark non è come la maggior parte delle persone.
Inizia la sua giornata alle 2:30, seguita da un po’ di preghiera e colazione. Il primo allenamento della giornata inizia alle 3:40 e dura fino alle 5:15
Una celebrità fortunata che si è unita a Mark per uno dei suoi allenamenti è stata James Corden, che ha documentato com’era allenarsi insieme all’attore. Non gli ci volle molto per rimpiangere tutte le scelte di vita che lo avevano portato a quel momento.
Fortunatamente, questa è la parte del programma di Mark che consente alcuni tempi di inattività. Seguito da un pasto post-allenamento, una doccia e una partita a golf con alcuni spuntini, alle 9:30 è ora di recuperare un po’ di Cryo Chamber
Molti potrebbero pensare: “Quando ha tempo per la famiglia?” La risposta sarebbe due volte al giorno, dalle 11:00 alle 13:00 e all’ora di cena. I vantaggi di creare un programma e rispettarlo!
Anche la realtà dell’essere una star del cinema Q-list deve farsi strada nella routine di Mark, quindi ha anche stabilito un orario dalle 11:00 alle 13:00 e dalle 14:00 alle 15:00 per destreggiarsi tra lavoro e vita familiare. Non è un’impresa facile, ma in qualche modo lo fa funzionare.
Mark in qualche modo ha ancora tempo dopo il suo ultimo allenamento per la cena di famiglia.
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Finalmente, dopo un’ora di allenamento alle 16:00, è ora di una doccia e di una cena con la famiglia prima di andare a letto alle 19:30, solo per rifare tutto da capo il giorno successivo.
Anche se nessuno sta raccomandando che questo sia lo standard per chiunque stia pensando di approfondire il mondo del fitness, o per chiunque cerchi di destreggiarsi tra lavoro e vita familiare, non c’è dubbio che la dedizione a questo programma sia incredibile.
Fonte: NETFLIX
Spenser (Marl Wahlberg)
Abbiamo visto attori come Chris Hemsworth e Dwayne “The Rock” Johnson mettersi in forma per i loro rispettivi ruoli, ma vedere come la routine di Mark Wahlberg gioca nella sua vita quotidiana e come è ancora in grado di trovare il tempo per il lavoro e la famiglia, è molto ammirevole.
Mentre continuiamo a invecchiare e a manovrare intorno ai nostri programmi quotidiani, si spera che possiamo anche trovare il tempo per occuparci della nostra salute fisica come fa Mark. Forse essere scritturato in alcuni film d’azione potrebbe aiutare in questo.
Se qualcuno là fuori volesse dare un’occhiata alla routine di Mark e modellarla sulla tua, puoi trovare una ripartizione completa del suo programma giornaliero su Men’s Health.
