Se sei particolarmente paranoico riguardo al fatto di essere malato o di avere una malattia, probabilmente stai controllando freneticamente WebMD o il primo risultato di Google che trovi per vedere quanto sei effettivamente malato. Probabilmente hai esaminato interi elenchi di sintomi per vedere se qualcosa è in linea con qualcosa che stai vivendo nel tuo corpo. Faresti meglio a visitare un medico se puoi, ma in generale probabilmente non dovresti autodiagnosticarti qualcosa di straordinariamente serio.
Tuttavia, questo test afferma di essere un buon indicatore della tua salute generale. Conosciuta come “seduta-alzata” o “sit-to-stand”, la sfida fisica a casa è supportata da prove scientifiche e presumibilmente può essere un buon indicatore della tua salute fisica. In effetti, afferma addirittura di essere in grado di calcolare le probabilità di morte. Vediamo cosa hanno da dire le persone su questo test.
Fonte: TikTok/@bynataliebright
Cos’è il test della seduta-alzata?
Il test di seduta-alzarsi è stato reso popolare per la prima volta da un rapporto del marzo 2023 del Oggi show, ma il test ha successivamente fatto il giro su TikTok più tardi nel luglio 2023. È una sfida fisica che chiunque può provare a casa, ma presumibilmente è anche un indicatore di quanto tempo si potrebbe dover vivere.
In parole povere, bisogna sedersi a terra con le gambe piegate e poi rialzarsi in piedi con le gambe ancora incrociate. Idealmente, dovresti raggiungere questo obiettivo senza utilizzare alcuna parte del tuo corpo tranne le gambe e il core.
@bynataliebright
Pausa alla fine e screenshot in modo da poterti mettere alla prova!!! comincia a sederti per terra!!! #antiaginghack#antiaging#floorsit#chairs#asianculture#coreano#antiagingtips#sittingrisingtest
♬ suono originale – Natalie Bright
Le versioni di questo test includono anche un sistema di punteggio. I partecipanti iniziano con 10 punti e perdono un punto per determinate azioni. Ad esempio, usare le mani e le ginocchia per alzarsi costa 1 punto.
Secondo questi risultati, le persone che ottengono un punteggio compreso tra 0 e 3 hanno cinque volte più probabilità di morire entro i prossimi sei anni rispetto a coloro che ottengono un punteggio compreso tra 8 e 10.
Nella relazione del Oggi spettacolo, La dottoressa Natalie Azar afferma che i risultati del test di seduta-alzarsi si basavano su uno studio del 2012 che si sforzava di prevedere la mortalità dei partecipanti di età compresa tra 51 e 80 anni. Tuttavia, ha anche consigliato ai giovani che non potevano farlo di “fare il punto” sulla loro salute generale.
“Chiediti: come posso migliorare la forza del core, la forza delle gambe, l’equilibrio e l’agilità?” ha consigliato, via Oggi.
Fonte: TikTok/@bynataliebright
Se sei particolarmente preoccupato, potresti esserti ritrovato a provare questo test tu stesso proprio ora. Non importa quali siano i risultati, però, cose come questa dovrebbero essere prese con le pinze.
I commentatori di TikTok affermano già che i risultati del test non sono del tutto indicativi della durata della tua vita.
Una persona ha affermato: “Non potevo farlo quando ero bambino. Adesso ho 40 anni. Immagino che dovrei essere morto”.
Fonte: TikTok/@bynataliebright
In una nota simile, una persona ha commentato che non potevano farlo 15 anni fa.
Un’altra persona ha scherzato: “Ho l’artrite a entrambe le ginocchia. Sto per morire”.
Non è mai una cattiva idea controllare regolarmente la tua salute per vedere come ti senti e cosa potresti migliorare. Il test dell’alzarsi da seduto non è esattamente una diagnosi corretta, ma potrebbe essere in grado di dirti cose sul tuo stile di vita che potresti affrontare.
