公关专业人员是从事公共关系工作的人。 它们与轨道无关。 PR 的缩写可以表示配对、价格或印刷。 虽然其中之一与轨道有关，但这不是我们正在寻找的定义。
对于田径和跑步来说，PR 代表个人记录。 这是您在特定距离上的最快成绩，也是大多数跑步者在每场比赛中所追求的目标。
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什么是赛道上的 PR？为什么跑者如此关注它们？
无论您正在训练 100m 短跑还是 26.6 英里马拉松，您都会想知道您的 PR，因为它可以帮助您确定应该如何训练。 非常合身 很好地解释了如何获得 PR。 “一旦你参加了第一次公路比赛并获得了完赛时间，你就拥有了个人纪录或‘个人纪录’。 它指的是你在特定距离比赛中的最好成绩。”
获得 PR 非常简单，一旦您知道了，您可能会在下一场比赛中击败它。 但比赛与训练相比的一件事是其他人。 当你在一群人中跑步时，你会试图跟上其他跑步者，甚至试图超越他们（这被称为比赛是有原因的）。 在某些情况下，跑步者可能会试图超越比其他参与者更严重的事情。
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可以在比赛之外设定新的 PR。
2020 年 5 月 12 日， 外部 文章“如何在计时赛中获得公关”跑步者理查德·A·洛维特 (Richard A. Lovett) 解释了如何在没有其他人的情况下获得公关。 虽然缺少主要的比赛动机，但帮助你设定初始 PR 的所有元素都存在。
洛维特写道：“我知道我的公关和我必须保持的步伐。 当我知道我的劈叉速度比 PR 更快时，我的动力就非常足。 哦，第一英里比我的 3 英里 PR 配速还要快。 我能握住吗？
运动心理学家杰夫·西蒙斯（Jeff Simons）表示，这种思维方式非常有用，因为要想取得良好的计时赛成绩，就需要打破期望。 相反，他敦促，只要跑，对自己说，“可能会快，也可能会慢，谁能说得准呢？让我们开始吧。”
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如果你在设定新的公关时遇到困难，不要只是跑步。
跑步者能做的最好的事情之一就是做更多的事情，而不仅仅是跑步。 2024 年 1 月 2 日， 跑者世界 文章“当你有一段时间没有完成某项比赛时如何进行公关”提供了关于设置新公关的五个有用技巧。 最有帮助的与实际跑步无关。 安德鲁·莫兰 (Andrew Moran)，DPT、跑步教练和物理治疗师说：“如果你墨守成规，不去健身房，这可能是一个简单的解决办法：开始力量训练。”
除了跑得更快之外，您可能还会跑得更好。 “我非常有偏见，但在运动员完成双重力量训练和跑步计划后，我会看到，例如马拉松运动员，三分钟甚至五分钟的时间改进。 力量对于跑步经济性和预防伤害至关重要。 通过简单的、针对跑步的动作，你实际上可以改善你的跑步姿势，并防止任何可能因受伤而导致的训练中断。”
